883中医健康网第一网!

883中医健康网

提神醒脑的食疗方法有哪些 五招轻松搞定

来源:网络整理 作者:采集侠 人气: 发布时间:2017-05-04
摘要:多喝水,保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的,人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此,让身体充满水分,令体液维持平衡。在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。 摄入富含镁的食物,保持能量

多喝水,保持水分充足可提神

人体有三分之二是由水构成的,人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此,让身体充满水分,令体液维持平衡。在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。


摄入富含镁的食物,保持能量镁元素

对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到你想要的提神效果。如花旗参、坚果、菠菜等绿叶植物就是富含矿物质的。

责任编辑:采集侠

最火资讯

版权所有:883中医健康网

新闻由机器选取每5分钟自动更新

手机: 邮箱: