883中医健康网第一网!

883中医健康网

白领一族的健康牛奶生活

来源:网络整理 作者:采集侠 人气: 发布时间:2014-04-01
摘要:说起白领一族,也许大家的脑海中会马上浮现宽敞明亮、气派非凡的高级写字楼里,苗条靓丽、充满青春活力的白领们优雅而从容地忙碌着,然而现实却并不如想象中那般美好,随着当今职场竞争的日益加剧,白领一族们的精神压力也越来越大,心情烦燥、忧虑不安、失

    说起白领一族,也许大家的脑海中会马上浮现宽敞明亮、气派非凡的高级写字楼里,苗条靓丽、充满青春活力的白领们优雅而从容地忙碌着,然而现实却并不如想象中那般美好,随着当今职场竞争的日益加剧,白领一族们的精神压力也越来越大,心情烦燥、忧虑不安、失眠、疲倦、缺乏耐心等等职场通病困扰着他们的生活起居,越来越多的白领一族们处在亚健康的风口浪尖无奈的徘徊。

    其实,只要稍微的从饮食上进行调理,白领一族也可以慢慢从亚健康状态中走出来,目前,在众多白领一族中间就兴起了一股“喝奶风”,譬如,用牛奶加面包作为早餐,或在下午茶时间来杯牛奶,爱喝咖啡的白领一族,也可以把牛奶和咖啡搭着喝,营养美味的同时,又不乏小资情调,白领爱喝牛奶的缘由不仅得益于方便又营养,而且还不折不扣的是他们“解压”的好方法。

    首先,牛奶中富含蛋白质、钙和B族维生素,为白领一族补足由于常年精神紧张而额外消耗掉的维生素C、维生素B和蛋白质,其次,牛奶中的钙也可以抑制神经的异常兴奋,使白领一族倍感心情舒缓,最后,牛奶中的铁、铜和卵磷脂,还能大大提高繁忙工作中大脑的工作效率。

    牛奶,除了可以很好的给白领一族适当的解压之外,睡前喝还能让女性朋友们睡得更香甜,减少黑眼圈的生成,牛奶中含有的氨基酸还可以起到保湿效果,让皮肤更有光泽,此外,对于男性朋友来说,当在工作应酬中不胜酒力时,也可在饮酒之前喝一杯牛奶,牛奶可在胃壁形成一层保护膜,能较好的减轻醉酒的程度。

    因而,对于都市白领一族来说,牛奶是一款不可多得的多功能饮品。然而据调查发现,牛奶不耐受在亚洲成人中发病率非常高,很多人喝完牛奶后,就会出现胃胀,打嗝,腹泻,反胃等不适症状。另外,当今市面上许多牛奶会为了追求口感而添加了蔗糖和香精等成分,使这款天然多功能饮品,反而又多了一重健康负担。所以白领一族该如何选择一款既自然安全又口味纯正的牛奶呢?其实,“鱼与熊掌”有时也是可以兼得的。

    牛奶不耐受,归根结底其实是由于目前牛奶中所含的A1 β-酪蛋白在人体消化过程中产生的“β-酪啡肽(BCM-7)”对肠胃干扰所产生的。因此权威专家在此建议白领一族在选择牛奶时可以选择单纯只含A2 β-酪蛋白的牛奶,例如,产自澳洲的天然含100% A2 β-酪蛋白的a2牛奶,不仅能够助于肠胃的消化和吸收,而且口味纯正,自然无添加,是一款能让白领一族能够健康畅享、饮用无负担的好牛奶。

    总而言之,牛奶不仅能为白领一族忙碌的一天提供更高品质的营养,还能让我们以最饱满的状态迎接一整天的挑战,如今正值春季流感的高发季节,天气忽冷忽热,很容易使身体抵抗力下降,每天补充一杯纯天然的牛奶饮品,不失为一个非常有效的防病措施。
 

责任编辑:采集侠

最火资讯

版权所有:883中医健康网

新闻由机器选取每5分钟自动更新

手机: 邮箱: